Tu as déjà repoussé un truc à faire ennuyeux en te disant « bah je finirais demain ! ». Et hop, tout de suite après, te voilà sur Instagram à regarder ce que font tes « amis ». T’es-tu senti(e) coupable à ce moment là ? Sans doute parce que tu es forcément tombé(e) sur cette pub sur Instagram qui te propose de soigner ta procrastination. Mais est-ce bien ou mal de procrastiner ? Eh bien ça dépend ! Je t’explique tout ça avec des études scientifiques !

T’es-tu déjà demandé pourquoi ce que tu aimais te faisait aussi du mal ? L’explication se trouve dans ton cerveau. On appelle ça le circuit de la récompense. Et ça permet de comprendre pas mal de choses sur nos excès, et comment les équilibrer…

Non non… On parle beaucoup ces derniers temps de l’impact des écrans sur notre attention, notre stress, voire notre capacité à réfléchir. Mais il y a des solutions pour apprendre à mieux utiliser la technologie. Je vous propose quelques pistes !

Alors oui et non. Une enquête de la fondation Jean Jaurès , publiée la semaine dernière, dit que oui, mais quand on creuse un peu, Socrate aussi.

🍽️ Ce matin, je vais te parler de « mentalimentation » et ses conséquences quand elle est déséquilibrée. Développé par le chercheur en neurosciences cognitives Jean-Philippe Lachaux, ce terme un peu moche désigne simplement le fait de « nourrir » ton cerveau.

🧠 Comme tu le sais maintenant, alimenter ton cerveau avec de l’information, de manière excessive, peut conduire à l’en dégoûter. Ce qu’on a appelé l’infobésité. Mais cela affecte également autre chose : ton attention.

⚠️ Face à l’information, on vous répète que vos émotions peuvent vous jouer des tours, vous emmener dans des interprétations faussées ou disproportionnées.

💡 Delphine Pouchain, maîtresse de conférences en sciences économiques et Emmanuel Petit, professeur de sciences économiques veulent démontrer que face à la prise de conscience que nous impose le changement climatique, ces émotions peuvent au contraire nous être utiles.

😡 La colère, par exemple, peut aider à interpeller plus massivement et amener à des changements plus concrets.

💡 Une seule information peut complètement influencer ta réflexion. Voilà pourquoi ton voisin continue de croire que le Covid reste une petite grippe, tandis que tu prends toutes tes précautions pour éviter de l’attraper.
🧠 Ça, ça s’appelle le biais d’ancrage, ou l’insuffisant ajustement de ton cerveau aux différentes informations qu’il reçoit. La première information aura toujours plus de poids. Et cela peut avoir de sérieuses conséquences, tu vas voir.

🤯 Ces derniers-mois, Benoît t’a souvent parlé d’infobesité, ce surplus d’informations, qui peut être dangereux pour ton cerveau, et donc pour toi.
🧠 Ce que tu ne sais pas encore, c’est que ton cerveau peut croire que cela t’est bénéfique dans certaines situations, notamment dans une prise de décision ou une analyse. Mais en réalité, cela n’aide pas forcément ton cerveau, bien au contraire. Je vais t’expliquer tout ça.

💡 Parfois, ton cerveau croit tellement en quelque chose qu’il le considère comme vrai. Et cela malgré l’absence de faits pour le prouver : c’est le biais de croyance.

Il intervient dans plusieurs domaines comme les pseudosciences, le complotisme, l’ufologie ou le paranormal. Je t’explique en détail comme ton cerveau peut privilégier la crédibilité d’une conclusion à une vraie logique de raisonnement.

Ce matin, Flint te fait découvrir un article de The Conversation, un média d’intérêt général dont les articles sont produits par des scientifiques. Laurent Perrinet, chercheur CNRS en neurosciences computationnelles, à l’université Aix-Marseille (AMU) t’explique comment ton cerveau peut être manipulé par ta perception visuelle, qui brouille les frontières entre passé, présent et futur.